Za ženski intimni predel skrbi mikroflora nožnice. Sestavljena je iz mikroorganizmov in bakterij, ki vzdržujejo floro nožnice, kadar so v ravnovesju. Kisel pH nožnice (3,8 –4,2) preprečuje rast patogenih bakterij in glivic, saj te v kislem okolju težko preživijo. Zagotavljajo ga laktobacili, s pomočjo katerih nastaja mlečna kislina. Zdrava mikroflora nožnice je najboljša obramba pred okužbami in vnetji nožnice.

Intimna nega predstavlja pomemben del vsakodnevne higiene, ki vpliva na zdravje in samozavest. Upoštevati je treba specifične potrebe tega občutljivega področja in se prilagoditi individualnim potrebam.

• Higiena in prhanje: Ključno je, da vzdržujemo naravno ravnovesje kože. Priporočljiva je uporaba mlačne vode in blagih, neodišavljenih mil, ki so prilagojena fiziološkemu pH-ju kože (običajno 3,5–4,5). Pretirana uporaba agresivnih, odišavljenih mil poruši naravno zaščito kože, kar lahko vodi v draženje ali okužbe.
• Izbor spodnjega perila: Naravni materiali, kot je bombaž, omogočajo koži dihanje in zmanjšajo možnost zadrževanja vlage, kar lahko povzroča razvoj glivic in bakterij. Izogibamo se sintetičnim materialom ter tesnemu perilu, ker lahko povzročajo trenje in draženje.
• Pomen pravilnega čiščenja: Intimne dele vedno čistimo od spredaj nazaj. S tem preprečimo širjenje bakterij iz rektalnega področja. Prav tako je pomembno, da intimne dele po prhanju ali kopanju temeljito, a nežno osušimo, saj vlaga ustvarja ugodno okolje za razmnoževanje mikroorganizmov.
• Intimni izdelki in pripomočki: Izogibamo se čezmerni uporabi vložkov in dnevnih ščitnikov, saj ti zadržujejo vlago. Kadar jih uporabljamo, moramo skrbeti, da jih pogosto zamenjamo.

Med menstruacijo je pomembno, da pogosto zamenjamo vložek ali tampon ter uporabljamo blaga čistilna mila.

Nežna higiena intimnih predelov je pomembna tudi po spolnem odnosu.
Med nosečnostjo nastanejo hormonske spremembe, ki lahko vplivajo na intimno področje, zato je priporočljivo uporabljati izdelke, ki so posebej zasnovani za to obdobje.

• Intimna nega in življenjski slog: Zdrava prehrana, ustrezna hidracija, redna telesna dejavnost prispevajo k boljšemu zdravju in dobremu počutje. Dober imunski sistem pomaga ohranjati ravnovesje flore nožnice.

Suhost nožnice, neprijeten vonj, srbenje, vnetje so le nekatere težave, o katerih ženske ne govorimo rade. Na težave lahko vplivajo hormonske spremembe, nosečnost, menopavza in različne okužbe.

Pri bakterijski okužbi je izcedek gladek, bel ali siv, z značilnim vonjem po pokvarjeni ribi. Pojavlja se tudi pekoč občutek in srbenje.

Pri glivičnih okužbah je izcedek bel, grudičast, prisotno je srbenje notranjega in zunanjega spolovila.

Redno opazujte svoje telo. Kadar opazimo spremembe, kot so nenavaden vonj, srbenje, izcedek ali draženje, je pomembno, da se pogovorite s farmacevtom ali ginekologom.

V lekarni bomo z velikim veseljem poskušali rešiti težavo ter vam pomagali.

Izdelki, ki pomagajo ohranjati zdravo ravnovesje v nožnici

• Probiotiki in prebiotiki: Imajo pomembno vlogo pri zdravju nožnice. Probiotiki so koristne bakterije, ki pomagajo vzdrževati zdravo mikrofloro nožnice. Mikroflora je sestavljena iz laktobacilov, ki preprečujejo razrast škodljivih bakterij in glivic. Če se flora poruši, lahko vodi do vnetij, ki jih spremljajo neprijeten vonj, izcedek, srbečica in pekoč občutek. Pogosto se to zgodi ob zdravljenju z antibiotiki, hormonskim nihanjem, stresom. Najbolj koristni probiotični sevi za vzpostavitev flore nožnice so Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri.

Na trgu so na voljo različni probiotiki, ki so namenjeni preventivi in samozdravljenju ob ginekoloških težavah. Najdemo jih v obliki probiotičnih kapsul, vaginalet, vaginalnih krem, higienskih tamponov, prepojenih s probiotiki.

Prebiotiki so tako rekoč hrana za probiotike oziroma za koristne bakterije.

• Mlečna kislina: Je pomembna za vzdrževanje zdravega okolja nožnice. Mlečna kislina je naravno prisotna v nožnici, pomaga vzdrževati in obnoviti floro, še posebej po uporabi antibiotikov ali okužbi. Zmanjšuje tudi tveganje za morebitno novo okužbo.

Na trgu najdemo mlečno kislino v obliki vaginalet in vaginalnih gelov.

• Hialuronska kislina: Je naravna snov, ki jo najdemo v koži in sluznici. Ima sposobnost vezave velike količine vode, kar pomaga pri obnovi tkiva, spodbuja in pospešuje celjenje. To je posebej pomembno za ženske, ki se spoprijemajo s suho nožnico, kar je lahko posledica hormonskih sprememb in pomanjkanja estrogena, poroda, ginekoloških operacij, obsevanj.

Na trgu najdemo hialuronsko kislino v obliki krem, gelov ali vaginalet.

• Kompleks 2QR: Je pantetirana sestavina, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje mikrobnih težav na koži in sluznici. Deluje tako, da nevtralizira škodljive mikrobe. S fizično pregrado v obliki gela lajša težave, kot so srbenje, draženje, otekanje in rdečica. Kompleks 2QR je pridobljen iz listov Aloe Barbadensis in je naravna sestavina.

Kompleks 2QR najdemo na trgu v obliki gela, mila, prhe za izpiranje nožnice.

• Borova kislina: Deluje protiglivično in protibakterijsko. Preprečuje rast in razvoj gliv ter bakterij. Uporablja se pri blagih bakterijskih in glivičnih vnetjih nožnice. Namenjena je začetnemu zdravljenju vnetij nožnice ali pa zdravljenju kroničnih in ponavljajočih se vnetij.
  Na trgu jo najdemo v obliki vaginalet.
• Klotrimazol: Je učinkovina, ki ima protiglivično delovanje. Uporablja se za zdravljenje glivične okužbe spolovila, ki se pojavi zaradi porušenega naravnega ravnovesja. Uporaba je varna tudi v nosečnosti, vendar se odsvetuje uporaba aplikatorja.

Klotrimazol se lahko uporablja za enodnevno ali tridnevno zdravljenje. Najdemo ga v vaginaletah, vaginalnih kremah ter kremah za zunanjost spolovila.

Uporaba ni primerna med menstruacijo. Kadar se zdravimo s klotrimazolom, se priporoča vzdržnost od spolnih odnosov. Priporočljivo je sočasno zdravljenje partnerja. Odsvetuje se uporaba diafragme ali kondoma v času zdravljenja, saj lahko klotrimazol poškoduje lateks kontraceptiva. Pacientkam se svetuje uporaba alternativnih zaščitnih ukrepov vsaj 5 dni po uporabi zdravila.

Izdelki za ustrezno intimno nego in zdravila brez recepta imajo ključno vlogo pri zagotavljanju higiene, zdravja in dobrega počutja. Pravilna izbira in uporaba teh izdelkov lahko pripomoreta k preprečevanju nelagodja ter k vzdrževanju zdrave mikroflore nožnice. Pomembno je, da se potrošnikom zagotovita ustrezna informiranost in podpora, saj lahko nepravilna uporaba vodi do težav ali zapletov. Zato je ključno, da farmacevti aktivno sodelujejo pri izobraževanju uporabnikov ter jim s strokovnimi nasveti pomagajo pri izbiri izdelkov, prilagojenim individualnim potrebam. Le s celostnim pristopom lahko zagotovimo kakovostno in varno nego za vsakodnevne izzive sodobnega življenjskega sloga.