NOSEČNOST

Prvi znaki nosečnosti

Običajni prvi znaki nosečnosti, ki pa niso nujno prisotni pri vseh nosečnicah:

  •    izostanek mesečnega perila
  •    povečane, na dotik občutljive dojke
  •    splošna utrujenost, zaspanost 
  •    omotičnost, vrtoglavica
  •    močnejši izcedek iz nožnice
  •    slabost in bruhanje, najpogosteje zjutraj, lahko ob kateremkoli dnevnem času
  •    nenavaden kovinski okus v ustih
  •    spremenjena želja po hrani
  •    čustvena nestabilnost
  •    pogostejša potreba po uriniranju

Kako lahko ugotovite, ali ste res noseči?

Potrditev nosečnosti je možna z enostavnim nosečnostnim testom, kakršni so na voljo v vseh lekarnah, približno dva tedna po spočetju, kar okvirno sovpada z izostalim mesečnim perilom. V primeru pozitivnega rezultata se je potrebno naročiti na pregled pri ginekologu, ki običajno med osmim in dvanajstim tednom po zadnjem mesečnem perilu z ginekološkim pregledom potrdi nosečnost.

Kaj lahko storite za zdravje in dobro počutje v nosečnosti?

Zdravo se prehranjujte. Na vašem jedilniku naj bo obilica skrbno opranega sadja in zelenjave, polnozrnati žitni izdelki, mleko oziroma mlečni izdelki, dobro kuhano/pečeno meso ali ribe ter veliko tekočine, predvsem naravne ali mineralne vode in zeliščnih ali sadnih čajev. Hrano uživajte v rednih, ne preobilnih obrokih (priporoča se pet do šest obrokov dnevno). Energijska vrednost hrane naj bo primerna – nosečnica potrebuje okrog 200 do 300 dodatnih kalorij na dan.
Gibajte se. V kolikor ste se že pred zanositvijo redno ukvarjale s športom, z aktivnostjo nadaljujte, dobro pa je, da se o primernosti vadbe pogovorite s svojim ginekologom, saj nekatere športne panoge v nosečnosti niso priporočljive (npr. jahanje, potapljanje). Idealne obliki gibanja za nosečnice, tudi tiste ki so bile pred zanositvijo manj aktivne, sta hoja in plavanje, po prvih treh mesecih nosečnosti se lahko pridružite tudi organiziranim oblikam vadbe za nosečnice.
Skrbno negujte svojo kožo. Le-ta je pri nosečnicah zaradi hormonskih sprememb lahko nežnejša, bolj gladka in bolje prekrvljena, lahko pa postane tudi bolj suha in občutljiva. Zaradi raztezanja kože se predvsem na trebuhu rade pojavijo strije, kar lahko preprečite z redno uporabo ustrezne kozmetike in negovalnih olj (npr. mandljevega ali olivnega).
Poskrbite za dovolj spanja. Večerja naj ne bo prepozna in preobilna, po njej si privoščite še kratek sprehod, lahko spijete tudi skodelico čaja za pomiritev (primeren je npr. čaj iz melise).

Vitaminski in mineralni dodatki v nosečnosti

Ženske, ki načrtujejo nosečnost, naj bi dnevno zaužile po 0,4 mg folne kisline. Le-ta je potrebna za sintezo nukleinskih kislin in pretvorbo nekaterih aminokislin, pomembna je za tvorbo in obnovo krvnih telesc ter za njihovo pravilno delovanje. Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči slabokrvnost, v zelo zgodnjem obdobju nosečnosti pa lahko privede do nepravilnega zapiranja hrbteničnega kanala pri zarodku, kar ima lahko za posledico hudo telesno okvaro ali duševno prizadetost otroka. Z uživanjem 0,4 mg folne kisline na dan naj bi ženska nadaljevala vsaj do dopolnjenega tretjega meseca nosečnosti.

Povečanim potrebam po ostalih vitaminih in mineralih je priporočljivo zadostiti z urejeno in pravilno prehrano, po nasvetu zdravnika pa lahko nosečnica poskrbi za zadosten vnos tudi s pomočjo vitaminskih in mineralnih dodatkov. Najpogosteje zdravnik svetuje pripravke z železom, pogosto v kombinaciji z vitamini, ter kalcijeve dodatke, predvsem ženskam, ki ne uživajo mleka oziroma mlečnih izdelkov.

Samozdravljenje v času nosečnosti

V primeru zdravstvenih težav v nosečnosti je priporočljiv posvet z zdravnikom oziroma ginekologom. V primeru blažjih težav (npr. prehlada, blagih prebavnih motenj, težav z venami) vam lahko svetujemo v lekarni. Vedno povejte, da ste noseči, saj so le nekatera zdravila za samozdravljenje primerna za nosečnice, npr. fiziološka raztopina za nos, Mariplant slezov sirup za blaženje kašlja, suhe borovnice, laneno seme oziroma glicerinske svečke za odrasle pri morebitnih prebavnih težavah, kreme in geli z izvlečki divjega kostanja v primeru težav z venami. V kolikor so težave dolgotrajnejše, je obisk pri zdravniku nujen.

Kaj boste potrebovali pri skrbi za otroka?

Proti koncu nosečnosti si lahko v lekarni priskrbite tudi marsikaj, kar boste potrebovali pri skrbi za otroka v prvih dneh po rojstvu, pa tudi pozneje:

  •    70 % alkohol,
  •    tampone ter gazo za oskrbo novorojenčkovega popka,
  •    mandljevo ali olivno olje za nego kože,
  •    izdelke iz kolekcije BebiVal…

Mojca Turčin, mag.farm.

 

Ko obiščete našo spletno stran, samodejno namestimo potrebne piškotke v vašo napravo, da se lahko naša spletna stran pravilno prikazuje in deluje. V vašo napravo lahko namestimo tudi neobvezne analitične in marketinške piškotke, če izberete možnost »Sprejmi vse«. Ti piškotki zbirajo in analizirajo različne informacije o vaši interakciji z našim spletno stranjo in drugimi spletnimi mesti za ciljno usmerjeno oglaševanje.

Prosimo, kliknite gumb  Sprejmi vse, če se strinjate z uporabo vseh vrst piškotkov ali zavrnite neobvezne piškotke s klikom na Zavrni vse '. Za več informacij si oglejte našo Politiko piškotkov.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Lekarne Maribor
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.

Velikost pisave

Reset Zoom
Ali uporabite funkcijo brskalnika:
Ctrl + + / Ctrl + - / Ctrl + 0