OKREPIMO LASE IN LASIŠČE

Lepi lasje – zdravo telo

Odraz naših navad in prehranjevanja ter na splošno zdravja se odraža med drugim tudi na koži, nohtih in laseh. Da bodo naši lasje zdravi in lepi, jih je potrebno pravilno negovati. A z negovanjem ne mislimo samo na umivanje in česanje las. Vse se prične v samem telesu. Osnova je vsekakor dedni zapis vsakega posameznika. A to je samo izhodišče. Od tu naprej so lasje v naših rokah in glede na to, kako z njimi ravnamo, se odraža njihov lesk.

Pravilna prehrana

Na zdravje las vpliva pravilna prehrana. Izrednega pomena je kaj jeste in koliko. Razne diete in odrekanje zdravi prehrani vsekakor ne bodo doprinesle k zdravemu lasišču in sijočemu lasem, k večjemu bo obratno.

Za zdrave lase in lasišče vam priporočamo, da si vsaki dan privoščite obrok, ki bo vseboval:

  • minerale (kalcij, magnezij, cink, železo in selen najdemo v mleku in mlečnih izdelkih, oreščkih, temni čokoladi, zelenjavi in sadju, mesu in ribah ter morskih sadežih),
  • vitamine (A, B, C, D in E najdemo predvsem v zelenjavi, sadju in oreščkih),- beljakovine (živalskega in rastlinskega izvora),
    ogljikove hidrate (polnozrnata živila),
  • maščobe, bogate z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami (razne vrste olj, kot so sončnično, sojino, arašidovo, repično, olivno, sezamovo,…)
  • veliko čiste pitne vode.

Zdrav način življenja

Zraven zdravega in pravilnega prehranjevanja je za zdravo lasišče in lepe lase izrednega pomena tudi naš način življenja. K slabi kvaliteti las in povečanemu izpadanju lahko zraven že omenjene nepravilne prehrane (dieta, namerno ali nenamerno hujšanje) doprinese tudi stres (psihični, fizični), kajenje, prekomerno pitje alkohola, premalo gibanja na svežem zraku, nezdravljen prhljaj, nezdravljen seboroični dermatitis lasišča.

Skrb za lase in nega

Lasje so lahko dolgi ali kratki, lahko so barvani ali nebarvani, lahko so gosti ali redki – ne glede na vse to, so lahko lepi. S pravilno in redno prehrano skrbimo, da lasišče in lasje dobijo vsa potrebna hranila od znotraj. Da so lasje lepi, jih je potrebno znati tudi negovati in to redno početi.

Lasje je potrebno redno umivati 2-3 krat na teden, odvisno od tega ali so lasje bolj suhi ali se radi mastijo. Pri izbiri šampona upoštevamo, da ne vsebuje preveč barvil in dišav in da nam je šampon preprosto všeč. Pri samem umivanju las smo pozorni, da si na lase ne damo preveč ali premalo šampona. Ne glede na to ali imamo dolge ali kratke lase, si nanesemo šampona za količino enega oreha. Pri umivanje las in lasišča je namreč pomembno, da šampon nanesemo na celotno lasišče in lase, ki so približno 10 cm od lasišča, preostali del las pa ni toliko pomemben, saj se ob samem spiranju šampona z las umije tudi ta, preostali, del. Ob vsakem umivanju poskrbimo, da si še temeljito zmasiramo lasišče, kar nam vzame 2-3 minute. Nato s toplo vodo šampon z las temeljito speremo.

Ali uporabiti balzam za lase ali ne, je odločitev vsakega posameznika. Pri dolgih laseh se priporoča uporaba balzama, ki se nanese takoj po spiranju šampona, ali šampona 2v1, ki že vsebuje balzam. Balzam pustimo na laseh približno 3-5 minut, nato ga temeljito speremo. Pri dolgih laseh priporočamo pri samem koncu spiranja kratko spiranje las s hladno vodo, ki poskrbi, da se lasne strukture »zaprejo«. Posledično so lasje bolj gladki in mehki ter se lažje razčešejo. Po umivanju lase nežno obrišemo z brisačo in jih vanjo ovijemo ter počakamo 10-15 minut. Nato jih posušimo s sušilcem. Pri tem smo pozorni, da ne sušimo s prevročim zrakom, saj lahko lase preveč osušimo, posledično postanejo suhi, krepasti in krhki. Pri sušenju las s sušilcem se tudi priporoča, da sušimo lase na razdalji vsaj 20 cm in od zgoraj navzdol, nikoli od spodaj navzgor. Na koncu sušenja lase prepihamo še s hladnim zrakom, s čimer ponovno poskrbimo, da se lasna struktura »zapre« in lasje ostanejo mehki in gladki. Lase nato razčešemo in si uredimo frizuro. Lase je priporočljivo česati s krtačami in glavniki, ki imajo dolge in redke zobnike. Pri urejanju frizure svetujemo uporabo lakov in gelov le v količinah, ki so potrebna, da je vaša frizura urejena.

Nekateri so izredno naklonjeni uporabi hranljivih in negovalnih mask za lase, kar je seveda v redu pod pogojem, da je poskrbljeno za zdravo in pravilno prehrano. Namreč nobena maska za lase ni tako bogata in hranljiva kot je zdrava prehrana, ki vam vsa potrebna hranila za lase in lasišče prinese od znotraj. Hranilne in negovalne maske je priporočljivo nanašati na lase 2-3 krat mesečno.

Težave z lasmi

Raziskave kažejo, da ima več kot polovica ljudi vsaj enkrat v življenju težave z lasmi. Lasišče lahko prizadene vrsta kožnih bolezni in bolezni las.

Najpogostejše motnje so:

  • prhljaj,- izpadanje las,
  • suhi,
  • mastni in
  • poškodovani lasje,
  • luskavica,
  • glivične infekcije in
  • okužbe z zajedavci (npr. ušmi).

Zdi se, da je veliko težav z lasmi čisto kozmetičnih, lahko pa so tudi simptom resnejše osnovne bolezni. Krhki lasje, ki se zlahka lomijo in na koncu cepijo, so navadno posledica čezmernega umivanja s šamponom, česanja ali sušenja s sušilnikom. Včasih so krhki lasje lahko pokazatelj hudega pomanjkanja vitaminov ali mineralov ali kažejo na premajhno dejavnost ščitnice. Zelo suhi lasje so pogosto posledica čezmerne uporabe vročih navijalk, prepogostega barvanja, beljenja ali trajnih pričesk. Povzroča pa jih lahko tudi podhranjenost. Pospešeno izpadanje las se pojavi, ko smo pod povečanim psihičnim stresom ali nam v prehrani primanjkuje določenih snovi. Tudi prhljaj naj bi povzročala nepravilna prehrana in pomanjkanje vitamina B.

Vzroki za nastanek težav z lasmi

Najpogostejši vzroki, ki nam povzročajo težave z lasmi, so:

  • Nepravilna prehrana, ki vsebuje premalo vitaminov, mineralov in beljakovin.
  • Stres, ki lahko povzroči izpadanje las.
  • Bolezni, predvsem avitaminoze (pomanjkanje posameznih vitaminov),
  • anemije in hormonske motnje, so lahko vzrok za izpadanje las.

Nekatera zdravila, ki lahko povzročajo izpadanje las.
Kajenje zmanjšuje dovajanje kisika in prehranjevanje lasnih korenin.
Sonce, morje in veter lahko povzročijo, da postanejo lasje krhki, razcepljeni in izgubijo lesk. Pojavi se lahko tudi prhljaj, lasje pa začnejo izpadati.

Ali ste vedeli?
Da vsakodnevno uživanje mandljev za količino ene pesti pripomore k upočasnitvi izgube barve las (osivelosti).
Gostota las je odvisna od števila lasnih mešičkov posameznika. Povprečno število lasnih mešičkov je okrog 100.000, se pa razlikuje po barvi las.
Svetlolase osebe jih imajo največ in sicer nekje 145.000, so pa njihovi lasje najtanjši. Drugi po gostoti las so črnolasci, ki s 110.000 lasnimi mešički presegajo človeško povprečje, medtem ko imajo ljudje z rjavimi lasmi okrog 105.000, rdečelasci pa »zgolj« 85.000 lasnih mešičkov.
Le 7% žensk je zadovoljnih s svojim lasmi.
Najpogostejši vzrok za tanjšanje in izgubo las pri ženskah, je pomanjkanje železa.
Najtrše in najdebelejše lase imajo Mongoli.
Novorojenčki imajo do 2 krat tanjše lase kot odrasli.
Tekom leta nam največ las izpade v jesenskem času.
V 24 urah zraste las v povprečju za 0,35 mm.
V povprečju vsakemu zdravemu človeku dnevno izpade 20-50 las.

Elvira Omerović Pešec, mag. farm.

Ko obiščete našo spletno stran, samodejno namestimo potrebne piškotke v vašo napravo, da se lahko naša spletna stran pravilno prikazuje in deluje. V vašo napravo lahko namestimo tudi neobvezne analitične in marketinške piškotke, če izberete možnost »Sprejmi vse«. Ti piškotki zbirajo in analizirajo različne informacije o vaši interakciji z našim spletno stranjo in drugimi spletnimi mesti za ciljno usmerjeno oglaševanje.

Prosimo, kliknite gumb  Sprejmi vse, če se strinjate z uporabo vseh vrst piškotkov ali zavrnite neobvezne piškotke s klikom na Zavrni vse '. Za več informacij si oglejte našo Politiko piškotkov.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Lekarne Maribor
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.

Velikost pisave

Reset Zoom
Ali uporabite funkcijo brskalnika:
Ctrl + + / Ctrl + - / Ctrl + 0