IMUNSKI SISTEM IN ODPORNOST
Dobro delovanje imunskega sistema je zelo pomembno, saj je imunski sistem, kot del naravne odpornosti, najpomembnejši del obrambe telesa pred nalezljivimi in rakavimi obolenji. Tako ljudje z dobro delujočim imunskim sistemom veliko manj zbolevajo za nalezljivimi boleznimi (virusi, bakterije) kot ljudje z oslabljeno imunostjo. Zelo pomembno je, da skrbimo za optimalno delovanje naše imunske odpornosti, saj edino na tak način lahko dosežemo, da se škodljiv tujek odstrani iz telesa in ponovno vzpostavi ravnovesje. S tem, ko krepimo naravno odpornost, izboljšamo naše počutje, zvečamo delavno storilnost in zelo zmanjšamo verjetnost za nastanek bolezni.
Vloga imunskega sistema
Telo ščitijo pred mikroorganizmi, ki povzročajo okužbe, fizične pregrade in njegov imunski ali obrambni sistem. Fizične pregrade so koža, solze, ušesno maslo, sluz in želodčna kislina. Mikroorganizme, ki potujejo po sečnih poteh, spere normalen tok seča. Imunski sistem pa mikroorganizme (bakterije, zajedavce, viruse, glive), rakave celice in presajena tkiva ali organe prepozna kot tujke, pred katerimi je treba telo braniti. Razporejen je po vsem telesu in je sestavljen iz različnih imunskih organov in tkiv: bezgavke, limfne žile, vranica, kostni mozeg, priželjc, mandeljni, skupki imunskih celic v sluznici dihal in črevesni sluznici. V imunskih tkivih in organih so različne vrste imunskih celic, ki nenehno krožijo po telesu in znajo učinkovito prepoznavati in uničevati mikroorganizme, ki vdrejo v organizem.
Kaj ogroža imunski sistem?
Imunski sistem deluje povsem brez naše zavesti. Občutimo le posledice, kadar deluje narobe. Okvare imunskega sistema spoznamo po tem, da sistem ne opravlja svoje osnovne naloge – boja proti bolezenskim mikrobom. Človek z okvarjenim imunskim sistemom ni odporen proti nalezljivim boleznim. Tudi človek z normalno imunostjo lahko zboli za nalezljivo boleznijo, vendar mnogo redkeje, z njo pa opravi v približno normalnem času, predvidenem za določeno bolezen in s predvidljivimi bolezenskimi težavami. Številni dejavniki vplivajo negativno na naš imunski sistem. To so:
- alkohol,
- debelost,
- depresije,
- enostranske diete,
- jemanje določenih zdravil,
- kajenje,
- kronične okužbe,
- neustrezna prehrana,
- stres,
- telesna neaktivnost ali pretirana aktivnost, itd.
Zakaj je dobro poznati imunski sistem?
S poznavanjem imunskega sistema lahko ugotovimo, ali deluje dobro in če ne, premislimo o vzrokih, ki motijo njegovo delovanje. Morda oviramo delovanje imunskega sistema z neustreznim življenjem, neustrezno hrano in pijačo, lahkomiselnim jemanjem zdravil, delom v neustreznih pogojih. Morda je imunski sistem okvarjen zaradi kroničnih bolezni, okužb, genskih okvar. Morda smo zabredli v začaran krog stresov, potlačenih čustev, nerazrešenih osebnostnih težav, prisilnih medčloveških odnosov itd. V mnogih primerih lahko ob odkritem vzroku za moteno delovanje imunskega sistema poiščemo možnosti, da to delovanje izboljšamo. Izjema so le redke prirojene okvare. Odstranitev motnje ni nujna samo za dobro delovanje imunskega sistema, ampak tudi nasploh za izboljšanje psihofizičnega počutja.
Kako si lahko pomagamo sami?
V vsakem primeru velja, da nas samo zdrav imunski sistem dolgoročno lahko varuje pred nalezljivimi in rakavimi obolenji. Zato je včasih smiselno seči tudi po določenih pripravkih, ki ga izboljšajo. Snovi, ki krepijo imunski sistem in posledično odpornost organizma so:
- ameriški slamnik kot alkoholni izvleček iz zeli in/ali koreninic v obliki kapljic ali tablet;
- betaglukan stimulira in krepi naravno imunsko odpornost organizma. Beta glukan je ekstrahiran iz kvasovk Saccharomyces cerevisiae, ki kvasovki poveča naravno odpornost organizma in pomaga imunskemu sistemu lažje prepoznati in uničiti tujke kot so bakterije, virusi, glive in parazit;
- kolostrum ali mlezivo je prva hrana, ki jo zaužije novorojeni sesalec. Je vir hranilnih snovi, imunskih faktorjev in rastnih dejavnikov. Imunski faktorji pomagajo novorojencu pri razvoju imunske odpornosti. Rastni dejavniki kolostruma pa omogočajo hitrejšo obnovo celic;
- medicinska goba Ganoderma lucidum vsebuje različne biološko aktivne učinkovine, najpomembnejši in tudi količinsko največji skupini sta: polisaharidi in triterpeni;
- pycnogenol je eden najučinkovitejših naravnih antioksidantov, ekstrahiran iz skorje bora vrst Pinus maritima. Standardizirana količina naravnih bioflavonoidov, ki jih vsebuje Pycnogenol, ima močno antioksidativno delovanje;
Elvira Omerović Pešec, mag.farm.
Mag. Bernarda Kladnik Jenuš, mag.farm.
